1200X80横幅.jpg
1200X80横幅.jpg

太原发布新型冠状病毒感染肺炎的中医药预防指南

2020-02-06 11:45  来源:山西在线  
1
听新闻

近日,太原市卫生健康委员会组织太原市呼吸道传染病防治中医药专家组,在国家卫生健康委《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案》的基础上,结合太原市地域、气候等特点,充分发挥中医药在“治未病”中的主导作用,研究制定了《太原市新型冠状病毒感染肺炎的中医药预防指南》,提出情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健等方面的中医药保健方法。

一、预防处方

组成:生黄芪10g、防风6g、生白术6g、苍术6g、连翘12g、芦根15g、焦槟榔10g、桔梗6g。

功效:益气固表、清热达邪。

用法:每日1剂,水煎200至300ml,分1至2次服用。连用3至5天。(注:儿童、老人请根据年龄、体重的情况酌情减量使用)

二、香囊方

组成:艾叶、苍术、冰片、白芷、菖蒲、藿香、山奈等量。

功效:辟瘟除秽。

用法:粗粉装香包中,佩戴胸前。(注:过敏体质和孕妇忌用)

三、居室外熏方:

组成:苍术30g、白芷20g、艾叶15g、山奈15g、藿香15g。

功效:避秽解毒。

用法:炮制成艾灸粒,在房间或定区域内点燃烟熏,每50㎡用2-3粒,每日两次。(注:呼吸系统疾病患者、过敏体质者慎用或在医生指导下使用)

四、穴位按摩:

1、按摩大椎穴:位置:大椎穴在人的颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘;操作:我们用一个手的食指和中指,用力按住大椎穴,按摩一两百次;功效:缓解发热,特别适合感冒后高热不退的人群。

2、按摩风池穴:位置:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处;操作:坐着,双手抱拢头部,用双拇指揉捻穴位,以酸胀透遍全身为宜,操作2分钟;功效:缓解头痛,具有清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒引起的头痛。

3、按摩迎香穴:位置:迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中间;操作:用两手的食指分别按住鼻翼两侧的迎香穴并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩50次,有酸胀感且向额面部放射为宜;功效:缓解鼻塞流涕,祛风寒,通鼻窍,特别适合治疗感冒后鼻塞、流涕等症状。

4、点揉足三里穴:位置:小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴;操作:用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴;功效:足三里是“强壮穴”,有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节机体免疫力。

五、艾灸:

艾灸神阙、关元、气海、中脘、足三里等,可以温阳散寒除湿,调理脾胃,提高机体的免疫功能,预防感冒。

六、中医生活调摄

1、虚邪贼风,避之有时:注意保暖,避免感受风寒。避免到人群拥挤的地方,尽量远离人群聚集且相对密闭的环境,如超市、商场、生鲜市场等。咳嗽和打喷嚏时请用纸巾或屈肘掩口鼻,防止飞沫传播。

2、起居有常,作息规律:作息规律,保证睡眠充足,居住环境要清洁卫生、勤开窗通风。

3、食饮有节,不吃野味:饮食要饥饱适度,宜清淡而富有营养,忌食生冷,少吃辛辣燥性食物。注意生食和熟食的存放分开、刀具分开。不食用野味。

4.不妄作劳,适度运动:适当的体育锻炼可以增强体质。要劳逸适度,可根据身体情况选择八段锦、太极拳、广播体操等运动。

5、调畅情志,心态乐观:面对新型冠状病毒感染的肺炎不要过于恐慌,也不要掉以轻心,保持乐观向上,保持良好心态,提高身体免疫力。

6、做好防护,及时就诊:在疫情流行期间,要勤洗手,外出佩戴口罩(医用外科口罩、N95口罩);如有密切接触史并出现发热、咳嗽等症状时,要及时到医疗机构发热门诊就诊。

上一篇
下一篇
点我回到页面顶部